【疫境自強】疫境下保持心理健康！

疫症爆發至今，搶購潮不斷、世界各地嘅感染人數上升、疫苗還未成功研發……種種負面消息令人焦慮不安。中大一項網上問卷調查更發現，98%受訪者對新型冠狀病毒疫情表示焦慮。小編今日分享幾個貼士，教大家疫境下保持心理健康！

大家唔好因為受到疫症影響而改變了生活模式，打亂了生理時鐘。每天做運動有助改善情緒及減壓，瑜伽、冥想都有助放鬆及帶來內心平靜，或者與家人分擔簡單家務，讓自己活動一下，同時可以保持屋企衛生，一舉兩得。大家亦要注意均衡飲食，有助維持身體免疫力，對抗病毒入侵。

疫症爆發後，唔少人長時間都留在家，改為在家工作、上課。家中環境唔單止影響工作效率，更會影響心理健康。如果家中雜物多，壓迫感大，容易會令焦慮問題更嚴重；相反，定時整理家居，收拾雜物，將不常用嘅物品捐贈或放置城市迷你倉，能夠增加家中空間感，令家人感到更舒適。

過分關注新聞容易令人精神緊張，負面消息也會增加焦慮情緒。最簡單直接嘅方法就係移除有關程式或關閉其推送通知功能，各位亦可以專注烹飪、閱讀、運動等興趣，透過培養不同嚐好來消磨時間，有助分散注意力。

家中環境舒適，有助減輕精神壓力，改善心理健康。唔想家中有太多雜物？記著搵城市迷你倉幫手啦！城市迷你倉一直同香港人同行抗疫，現凡所有全新及續約的客人，我們將送出200 sets <德國酒精濕紙巾(一盒) + Turkuaz 酒精搓手液 (兩枝)> ，送完即止！仲唔快D打嚟6888 9008！最後，記著追蹤埋我地嘅 Facebook Page同埋Blog，會定期分享更多最新優惠同埋家居資訊！